여드름은 신체 성장이 많이 이루어지는 청소년기에 주로 나지만 성인이 돼서도 계속 나는 경우가 있습니다. 성인여드름은 사춘기가 끝나고 20대 이후로 새롭게 나타나는 여드름을 말하는데, 재발도 잦고 흉이나 자국을 남길 수 있기 때문에 관리에 주의를 기울여야 합니다. 그래서 오늘은 성인여드름의 원인과 해결책에 대해 소개해드리겠습니다.
성인여드름 원인
성인 여드름이 나는 이유는 여러 가지가 있는데 먼저 피지선을 분비에 영향을 미치는 호르몬인 안드로겐 활성도가 높은 사람에게서 성인여드름이 많이 나타나고 이는 유전적 요인이 조금 강합니다.
그리고 또 다른 이유로는 생활습관과 환경적 요인 때문인데 사실상 성인여드름은 생활습관이나 환경적 요인이 가장 큰 영향을 미칩니다. 스트레스, 음주, 잘못된 식습관, 진한 메이크업 등이 문제가 되며, 이러한 요소들이 2차적인 피지 분비를 자극하여 성인여드름을 유발합니다.
성인여드름 해결방법
성인여드름의 해결방법은 무엇보다도 생활습관의 개선이 가장 필요하며, 그 후 피부과 치료를 받는 것이 좋습니다. 아무리 피부과에 다니면서 치료를 하더라도 생활습관이 먼저 개선되지 않으면 치료효과는 떨어지고 계속해서 재발하게 됩니다.
먼저 적절한 세안이 중요합니다. 너무 가볍게 하는 세안은 피부에 노폐물이 남아 모공을 막을 수 있고 반대로 너무 과도한 세안은 피부를 자극하고 피부장벽이 파괴를 일으켜 성인여드름을 유발합니다. 그러므로 하루 2회 미지근한 온도의 물로 부드러운 약산성 클레저를 사용하여 세안하는 것이 좋습니다. 또한 기초화장품은 사용하되 여드름성 피부에 도움이 되는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
그리고 여성의 경우 가벼운 메이크업을 통해 모공이 막히는 것을 방지하고 오염되기 쉬운 쿠션과 브러쉬 사용은 가능한 줄이는 것이 좋습니다.
마지막으로 음식관리와 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 음식은 당지수가 높은 음식과 우유, 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 IGF-1이라는 호르몬을 분비시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 그리고 충분한 수면과 스트레스를 줄여야만 성인여드름을 예방할 수 있습니다.
위와 같은 생활습관 개선에도 불구하고 성인 여드름이 계속된다면 본인 피부 상태에 맞는 전문적인 치료가 필요하므로 피부과를 방문하여 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
영상출처: 유튜브, 피부왕정윤 영상 바로가기