생각 보다 많은 사람들이 두통에 시달리고 있습니다. 두통이 장시간 지속되면 식욕을 떨어뜨리고 수면을 방해하는 등 일상생활에 지장을 줄 수 있는데 두통의 원인은 매우 다양하여 그 원인을 하나로 규정할 수는 없기 때문에 문제입니다.
그러나 최근에 많은 사람들이 고통받고 있는 두통 중 하나인 경추성 두통은 그 원인이 비교적 명확하기 때문에 자가진단 할 수 있고 그에 대한 예방도 할 수 있습니다.
경추성 두통은 대부분 잘못된 자세 때문에 나타납니다. 구부정한 자세 등 잘못된 자세가 반복되면 경추에 일자목 또는 거북목과 같은 목의 변형이 나타나고 이러한 목 변형에 의해 머리로 연결되는 신경을 누르면 경추성 두통이 나타납니다.
이러한 경추성 두통은 어지럼증과 뒷목 통증이 동반되고 집중력 저하로 인해 업무나 학업 능력이 매우 떨어질 수 있습니다. 또한 방치하는 경우 목 디스크로 악화 될 수 있기 때문에 치료하거나 미리 예방하는 것이 중요합니다.
경추성 두통 자가진단
경추성 두통이 의심된다면 먼저 목을 천천히 돌렸을 때 통증이 발생하지 않고 원활하게 돌아가는지 확인합니다.
그 다음 뒷목 주변 부위를 눌렀을 때 강한 통증이 발생하는지 확인합니다.
위의 경추성 두통을 예방하려면 무엇보다도 올바른 자세 유지가 중요하며, 낮은 베개를 사용하는 것이 좋고 책상에 앉아 업무를 보거나 공부를 할 때는 한 시간에 한 번씩 목 주변 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
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