인체의 끝 부분인 손은 많은 신경이 모여 있어서 한의학에서는 인체의 축소판이라고 불립니다. 전신의 모든 부위는 손과 관련돼 있어서 손바닥 안에 전신 건강이 달려 있다고 해도 무방할 정도입니다. 그래서 오늘은 손을 제대로 알고 전신건강에 도움이 되는 지압에 대해 소개해드리겠습니다.
먼저 손바닥은 우리 몸의 복부에 해당하고 손등은 등과 척추에 해당하는 부위입니다. 그리고 엄지와 새끼손가락 끝은 발과 관련 있고 중지 끝은 얼굴, 검지와 약지 끝은 손과 관련 있는 부위입니다.
그래서 소장이나 대장과 같은 소화기관이 위치한 손바닥 정중앙 부분을 지긋이 눌러줬을 때 통증이 있거나 불편한 사람들은 소화기능이 떨어져 있는 상태이거나 음식물이 정체된 생기는 질병인 식적이 쌓였는지 의심해 봐야 합니다. 정중앙에 통증이 계속되는 경우 지긋이 풀어주면서 지압해주면 소화기능을 향상시켜 쌓여있는 음식물이 내려가는데 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 검지 손가락의 아래쪽의 경우 간과 관련된 부위인데 식적이 쌓이면 해독작용을 해야하기 때문에 간에 무리가 갑니다. 이때 지긋이 검지손가락 아랫부분을 지긋이 눌러주면 간 부위의 통증을 완화시키는 지압효과가 나타나고 통증을 통해 간에 이상이 없는지 확인해 볼 수 있습니다.
손 안에 있는 여러 지압부위는 1~3분 정도로 가벼운 통증이 느껴질 정도만 자극해주는 것이 좋습니다. 과도한 자극은 오히려 손에 몰린 신경을 자극하여 피로감, 어지럼증 등을 유발할 수 있고 손가락 통증만 생길 수 있습니다.
다만 주의할 점은 적당한 지압으로 해당 부위를 풀어줬음에도 불구하고 지속적인 소화불량이나 지압 통증이 심하다면 병원을 찾아 정밀진단을 받아보는 것이 좋습니다.
영상출처: 유튜브, TVCHOSUN – TV조선 영상 바로가기