우리 몸에는 식습관 때문에 쌓인 기름성질 지용성 독소가 존재합니다. 이러한 독소가 지방세포를 만나 달라붙으면 지방세포의 크기는 커지고 지방만 늘어나는 체형이 됩니다.
본인 몸이 예전처럼 식단조절을 하고 운동을 하더라도 살이 잘 빠지지 않는다면 체내에 쌓인 지용성독소를 해독해야 몸도 건강해지고 체지방도 뺄 수 있습니다. 그래서 오늘은 지용성 독소를 배출시키고 다이어트에 도움이 음식을 소개해드리겠습니다.
지용성 독소 해독하는 빼빼 주스
재료는 아스파라거스 100g, 오이고추 5g, 올리브오일 1큰술, 토마토 반개, 블루베리 50g, 물 200ml이 있으면 되고 블루베리는 취향에 따라 다른 베리류로 대체해도 좋습니다.
먼저 아스파라거스는 뜨거운 물에 살짝 익혀 먹으면 영양소를 체내로 흡수하는데 더 도움이 됩니다. 준비한 아스파라거스를 적당한 크기로 자르고 뜨거운 물을 부어 줍니다.
아스파라거스는 열에 약하기 때문에 1분 이내로 익혀먹는 것이 좋습니다.
익힌 아스파라거스와 나머지 재료를 믹서에 넣어 줍니다.
마지막으로 준비한 올리브오일과 물을 넣고 갈아줍니다.
이렇게 완성된 빼빼주스를 제대로 마시는 방법은 처음 4끼는 연달아서 식사대신 빼빼주스를 마시고 간기능을 정상화 해야 합니다.
그 이후에는 일반식을 골고루 잘 챙겨 먹고 저녁은 반드시 빼빼주스를 섭취해야 체내의 독소를 빼고 건강한 체질로 다시 바꿀 수 있습니다.
출처: 유튜브, 채널아하: 채널A Health & Asset 영상 바로가기