“여기만 지압하면 속이 편안해집니다.” 1분만 눌러도 막힌 속 뻥 뚫리고 기운 찾을 수 있습니다.

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오래 앉아있거나 스트레스를 받는 경우 소화불량을 겪거나 더부룩한 느낌이 생기는 사람들이 많습니다. 이럴 때 신체 곳곳에 혈자리를 지압해주면 막힌 부분을 뚫을 수 있고 편안한 속을 유지할 수 있습니다.

쉽고 편하게 찾을 수 있는 혈자리 5곳을 적당한 강도로 지압하여 속을 풀어주는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

1. 합곡혈

이 혈자리는 많이 알고 있는 자리이며 속이 불편할 때 많이 누르는 자리입니다. 합곡혈은 두 번째 손가락과 첫 번째 손가락의 마디 부분이 만나는 자리이며, 손가락을 모았을 때 가장 높게 솟아 있는 부분입니다.

"여기만 지압하면 속이 편안해집니다." 1분만 눌러도 막힌 속 뻥 뚫리고 기운 찾을 수 있습니다.

합곡혈은 우리 몸의 기운을 차리게 해주는 혈자리로 속이 불편할 때 외에도 두통, 눈, 탈모, 불면 등에서 지압을 하면 좋은 자리입니다.

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2. 태충혈

태충혈은 발에 위치한 혈자리로 두 번째 발가락과 첫 번째 발가락이 만나는 부분 끝에 뼈가 있는 자리를 말합니다.

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이 부분을 지압하면 체내의 기를 돌리는 자리이며, 앞서 말한 합곡혈과 태충혈 총 4군데를 사관이라고 부르며 우리 몸에 길을 뚫어주는 역할을 하는 혈자리입니다. 속이 더부룩하거나 기운이 없을 때 눌러주면 좋습니다.

3. 족삼리혈

정강이 부분의 족삼리라는 혈자리는 몸 전체에 형성된 에너지의 진행통로이며 위장기관과 연결된 부분입니다. 이 부분을 자극해 주면 위장, 대장 등 이런 장들이 움직이며, 족삼리혈을 정확히 누르면 가장 좋겠지만 전체적으로 정강이 부분을 두드려 주는 것도 위장 건강에 좋습니다.

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4. 중완혈

속이 더부룩하거나 불편할 때 명치와 배꼽 사이의 중앙에 위치한 중완혈을 눌러주면 좋습니다. 이 부분은 체하거나 속이 불편할 때 살짝만 눌러도 통증이 나타날 만큰 예민한 부위입니다.

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속이 불편할 때 중완혈을 적당한 강도로 누르고 숨을 크게 들이쉬었다가 누른 채로 앞으로 숙여주면 제대로 혈자리를 자극할 수 있습니다.

5. 격수·간수·담수·비수·위수 혈

양쪽 날개뼈 맨 밑 부분 중앙에 손바닥 크기가 들어갈 정도로 위치한 혈자리입니다. 이 넓은 부분이 모두 소화기와 연결된 부분이며, 전체적으로 마사지 해주면 좋습니다.

"여기만 지압하면 속이 편안해집니다." 1분만 눌러도 막힌 속 뻥 뚫리고 기운 찾을 수 있습니다.

특히 소화기능이 안 좋은 사람들은 이 부분의 척추를 따라 눌렀을 때 많은 통증이 오거나 불편한 느낌이 들수 있습니다. 살살 누르면서 유독 불편한 위치가 있다면 조금씩 풀어주면 소화에도 큰 도움이 됩니다.

"여기만 지압하면 속이 편안해집니다." 1분만 눌러도 막힌 속 뻥 뚫리고 기운 찾을 수 있습니다.

속이 불편할 때 위의 5곳 중 자극하기 쉬운 부분을 골라 적당한 강도로 눌러 불편한 속을 풀어보시기 바랍니다.

영상출처: 유튜브, 강남허준 박용환tv 영상 바로가기